mapa

a pessoa como ela é ...a pessoa como eu sou ...

o que impede a manifestação
da pessoa como ela é ?
da pessoa como eu sou ?

esticar-se, tencionar-se
tentar fazer mais do que pode
tentar ser além da sua capacidade

esforçar- se, empenhar-se
ação penosa, difícil, que exige empenho e diligência

a reação é visível - o que está por trás é invisível

em primeiro lugar,
- perceber a sua própria reação,
- identificar a reação.

geralmente o que se faz depois da reação é:
- fica olhando a reação
- fica pensando sobre a reação
- fica tentando apagar a reação.
- fica valorando a reação (positivo/negativo)
- fica julgando (bom/mau) a si que teve essa reação

no entanto, fazer a pergunta:
- como eu ouvi?
- como eu vi?